Велокомпьютеры с каденсом: крутите педали правильно

Каденс — это ритм вашего педалирования. Профессионалы держат 90–100 оборотов в минуту, любители часто опускаются до 50–60, сами того не замечая. А потом удивляются: почему колени болят и сил не хватает. Низкий каденс с высокой передачей перегружает суставы, высокий с низкой передачей — тренирует сердце, но не даёт скорости. Золотая середина — 80–100 rpm, и велокомпьютер с датчиком каденса помогает её держать.

В этом тексте разбираем, зачем нужен каденс, какие велокомпьютеры с каденсом бывают и как выбрать модель под свой стиль катания.

Зачем нужен датчик каденса

• Бережёт колени. При каденсе ниже 60 rpm нагрузка на коленный сустав возрастает в разы. Датчик каденса помогает вовремя переключиться на более лёгкую передачу.
• Повышает выносливость. Оптимальный каденс — 80–100 rpm. В этом диапазоне мышцы и сердце работают сбалансированно, вы меньше устаёте.
• Улучшает технику. Отслеживая каденс, вы учитесь крутить педали плавно, без рывков и мёртвых зон.
• Контроль нагрузки. В сочетании с пульсометром каденс даёт полную картину тренировки: как сердце реагирует на разный ритм педалирования.

Типы велокомпьютеров с каденсом

• Проводные с каденсом. Два датчика: скорости на вилке и каденса на шатуне. Оба соединены проводами с дисплеем. Надёжно, дёшево, без батареек в датчиках.
• Беспроводные с каденсом. Датчики передают данные по радио. Чистый руль, простая установка. Батарейки в датчиках меняются раз в год-два.
• С каденсом и пульсометром. Каденс + пульс = полный контроль тренировки. Для тех, кто тренируется серьёзно.

Какой каденс считается правильным

• 60–70 rpm. Медленный каденс. Для крутых подъёмов или спокойной езды. Постоянно ездить так не рекомендуется — нагрузка на колени.
• 80–100 rpm. Оптимальный диапазон. Золотая середина между силовой и кардио-нагрузкой.
• 100–120+ rpm. Высокий каденс. Для спринтов, интервальных тренировок, развития скоростной выносливости.

Как подобрать велокомпьютер с каденсом

• Любительские тренировки. Проводной или беспроводной с каденсом. Базовые функции + rpm. Цена — 40–80 рублей.
• Серьёзные тренировки. Беспроводной с каденсом и пульсометром. Цена — 80–200 рублей.
• Прогулки и город. Каденс не критичен, но если хочется — берите проводной с rpm, чтобы следить за техникой.

5 причин купить велокомпьютер с каденсом в M-Velo

• Все типы. Проводные, беспроводные, с пульсометром.
• Подбор под задачи. Для тренировок, города или туринга.
• Консультация. Расскажем, как использовать каденс для улучшения техники.
• Установка в мастерской. Датчики на вилку и шатун, настройка дисплея.
• Гарантия и доставка. Официальная гарантия. Доставка по Минску и Беларуси за 1–3 дня.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли добавить датчик каденса к обычному велокомпьютеру?

Только если модель изначально поддерживает каденс и имеет соответствующий вход или радиоканал. Базовые велокомпьютеры с одним датчиком скорости не получится дооснастить каденсом.

Где крепится датчик каденса?

На левом пере рамы, напротив магнита, который крепится на шатун. Датчик считывает каждый оборот шатуна и передаёт данные на дисплей.

Хотите крутить педали правильно и беречь колени? Звоните: +375 (29) 771-40-00. Подберём велокомпьютер с каденсом, установим в мастерской. Один звонок — и вы контролируете не только скорость, но и ритм.